Hưởng ứng Ngày Mãn kinh thế giới 18/10/2025

Ngày 18/10 hằng năm được Hiệp hội Mãn kinh Thế giới (IMS) chọn là Ngày Mãn kinh Thế giới (World Menopause Day) – một dịp đặc biệt để cộng đồng cùng quan tâm và đồng hành với phụ nữ trong giai đoạn nhiều thay đổi của cuộc đời.

Hưởng ứng Ngày Mãn kinh Thế giới năm 2025 với chủ đề: “Y học lối sống – Thay đổi lối sống để hỗ trợ hành trình mãn kinh của bạn”

Năm 2025, với chủ đề “Y học lối sống – Thay đổi lối sống để hỗ trợ hành trình mãn kinh của bạn”, ngành y tế hướng đến việc khuyến khích phụ nữ chăm sóc sức khỏe chủ động, duy trì lối sống lành mạnh và phòng ngừa sớm các bệnh lý thường gặp ở tuổi trung niên.

Mãn kinh là giai đoạn sinh lý tự nhiên, thường diễn ra ở phụ nữ trong độ tuổi 45–55, khi buồng trứng giảm hoạt động và hormone estrogen suy giảm. Sự thay đổi này có thể gây ra những biểu hiện như bốc hỏa, mất ngủ, lo âu, khô âm đạo, loãng xương hoặc rối loạn chuyển hóa. Tuy nhiên, mãn kinh không phải là dấu chấm hết của tuổi xuân, mà là một chặng mới – nơi người phụ nữ có thể học cách yêu thương, chăm sóc bản thân và tận hưởng cuộc sống theo cách riêng.

Các chuyên gia cho biết, “y học lối sống” đóng vai trò quan trọng trong việc giúp phụ nữ đi qua giai đoạn mãn kinh một cách khỏe mạnh và nhẹ nhàng hơn. Một số thói quen tích cực người phụ nữ nên duy trì hằng ngày bao gồm:

• Ăn uống khoa học: tăng cường rau xanh, trái cây, cá, sữa chua; hạn chế đồ chiên, đường và rượu bia.
• Duy trì vận động: đi bộ, yoga, bơi lội hoặc các hoạt động thể chất yêu thích.
• Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng, giữ tinh thần lạc quan.
• Gắn kết xã hội: tham gia các câu lạc bộ, hội nhóm, hoạt động cộng đồng để chia sẻ và lan tỏa năng lượng tích cực.

Những thay đổi nhỏ trong sinh hoạt sẽ mang lại hiệu quả lớn trong việc giảm triệu chứng khó chịu và phòng ngừa bệnh mạn tính không lây nhiễm. Phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh nên khám sức khỏe định kỳ ít nhất một lần mỗi năm để kiểm tra:

• Huyết áp, đường huyết, mỡ máu, mật độ xương.
• Các chỉ số nội tiết tố và chức năng gan, thận.
• Tầm soát ung thư cổ tử cung, ung thư vú và các bệnh lý tim mạch.

Phát hiện sớm – điều trị kịp thời – chăm sóc đúng cách sẽ giúp phụ nữ sống khỏe, tự tin và hạnh phúc hơn trong giai đoạn mới của cuộc đời. Sức khỏe là tài sản quý giá nhất của mỗi người. Hãy dành thời gian lắng nghe cơ thể, đi khám sức khỏe định kỳ và chủ động tầm soát sớm các bệnh lý liên quan đến mãn kinh.

Để được tư vấn thông tin chi tiết, các gói khám cũng như cách đặt lịch khám bệnh tại Bệnh viện Đa khoa Thái Bình, quý khách vui lòng liên hệ số HOTLINE:

• Đặt lịch đăng kí khám bệnh: 02273.841.730/ 02273.830.158 hoặc 0868.530.112/ 0352.663.895
• Tư vấn, hướng dẫn: 02273.831.102

PHÒNG CTXH